Acostarse tarde te genera perdida de energia a tu productividad

julio 3, 2012

Hola, este articulo es importante porque si no lo lees con detenimiento tu vida decrecerá 10 años, esta situación es muy grave y los emprededores online, tanto los diseñadores gráficos como los programadores estamos sometidos a tener una pésima calidad de vida y nivel de vida si no logramos equilibrar  nuestro trabajo.

Según varios científicos, dormir hasta tarde es una de las peores prácticas que debemos hacer y menos cuando queremos adelantar trabajo, es una locura pensar que adelantar trabajo por la noche va suplantar la energia y vitalidad que sentimos por la mañana,

Son estados completamente opuestos,

Por cada hora que dejas de dormir, no solamente vas a perder una hora de VERDADERA productividad en la mañana sino vas a perder el 30 % mas de productividad, es decir tu cuerpo no va rendir igual,

Para dormir adecuadamente deberás seguir las siguientes indicaciónes,. en mis artículos trato de dejarte en claro que la acción es un componente escencial si deseas que estos tips que te voy a entregar a continuación sirvan o no en tu vida, y si el tiempo valioso que invertiste en leerlo valio la pena.

si pones en marcha estos consejos durante las dos semanas siguientes, te sentirás maravillosamente bien, no solamente sentirás energia vitalk sino pasión por lo que haces,

1 CONSEJO

programa de inmediato el despertador a las 11 PM, cada noche deberás acostarte a dornir a esa hora sin importar trabajo excusas o demás,.

2 CONSEJO

No bebas agua antes de dormir, te hara pararte al baño e interrumpiras el descanso.

3 CONSEJO

Toma un baño de agua caliente antes de dormir,

4 CONSEJO

por experiencia te lo platico, generalmente los médicos dicen que no debes hacer ejercicio antes de dormir. a mi me encanta hacer ejercicios en las noches ya que despues de la ducha quedo completamente profundo. a mi me sirve al contrario 😉

5 CONSEJO

0 TV en la noche, cambialo por el peor libro que tengas 😉

6 CONSEJO.

Suscribete a mi blog, estaré ampliando este importante tema. me gustaría que recibieras la pronta información que estaré escribiendo para ti.

7 CONSEJO

hAZLO..

Juan Pablo Cortes

Director de Energia Vital 2000